Focus sur l’essentiel
Focus sur l’essentiel
PROGRAMME
3 ateliers d'1h30 en replay pour adopter les comportements qui nous font du bien : 1- Cultiver sa concentration - 2- Repenser ses habitudes - 3- Trouver son flow pour créer dans la joie. Replays permanents + supports écrits + accès au groupe WhatsApp des inscrits.
Replay à l’unité
PROGRAMME FOCUS SUR L’ESSENTIEL
En 1h30, je vous explique comment fonctionne l’attention et l’économie de l’attention et vous invite à penser un minimalisme digital à votre image. Téléphone, réseaux sociaux (Instagram !), boîte mail, actualité, lecture… attendez-vous à des changements ! Et à vous reconnecter à votre indispensable solitude.
En 1h30, je vous expliquer comment fonctionnent les habitudes afin de vous aider à ancrer celles qui sont bonnes pour vous et à vous débarrasser de celles dont vous ne voulez plus. Grâce à mes nombreux exemples, le mécanisme de la boucle de l’habitude, du déclencheur à la récompense, n’aura plus de secret pour vous.
En 1h30, les clés pour accéder au flow. Cette expérience optimale peut se provoquer : quelle que soit l’activité qui vous intéresse (artistique, professionnelle, sportive…), apprenez à vous y engager avec fluidité et efficacité. Un atelier feel good inspiré du livre "Vivre, la psychologie du bonheur" de Mihaly Csikszentmihalyi.